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吉林市山庄登山注意事项

2015/10/9

吉林市山庄告诉您登山好处多，到了这个不冷不热的季节正是登山的好时候，人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。如果对于经常不运动的朋友，在等山前要做一下热身，以免路途远发生腿抽筋，肌肉酸痛等。