爬山过程中有些轻微的小刮伤都是正常的，但是如果脚部受伤了，就会影响您登山的状态，所以在手上的时候，我们要第一时间进行处理。

1.在山庄旅游的时候鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进砂应及时清除，要保持鞋袜干燥，还有就是徒步游览山庄时应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢。
2.在山庄旅游时当我们的脚被磨伤后，首先用热水烫脚5-10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出，也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。
3.临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各4两，加水5斤煎至3斤，徒步旅游前涂脚底，每日一次。
4.在山庄旅游时脚上水泡若自行破溃或脚已磨伤，这时要保持局部清洁，避免沾染不洁之物，立即消毒后敷上消炎止痛药并包扎好，以防感染。