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吉林市度假村之胖头鱼的营养价值

2017/7/4

吉林市度假村为您介绍吃胖头鱼的好处：胖头鱼每100克胖头鱼含热量100千卡,蛋白质15.3克,脂肪2.2克,碳水化合物4.7克,钙82毫克,铁0.8毫克,磷180毫克,钾229毫克,钠60.6毫克,铜0.07毫克,镁26毫克,锌0.76克,硒19.5微克,维生素A34微克。维生素B10.04毫克,维生素B211毫克,维生素B124.3微克,维生素C2.65毫克,维生素D18毫克,烟酸2.8毫克。吃胖头鱼的最佳时间4—7月。

通过以上的介绍相信您了解了胖头鱼的营养成分，那么吃胖头鱼的好处自然就可想而知了，因此经常吃鱼对身体有百利。