吉林市山庄告诉您夏季旅游要注意防晒：1.穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。2.戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，而且草帽对阳光还有一定的遮挡作用。3.多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。4.带防暑药物：夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、、十滴水、霍香正气水等。 一旦发生中暑，将病人抬到阴凉通风处躺下休息，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。

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