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夏季外出旅游一定要注意饮食问题,因为很多人初到外地会引起水土不服的现象,夏季外出旅游饮食多以清淡为主,可以选择多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良。爬山的游客要谨记千万不要看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地饮一顿,有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利。
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