吉林市山庄的选择性很多，游客可以根据自己的喜好去挑选，我山庄全体员工欢迎您的到来。

  登山过程的注意事项：

1、登山时，动作要缓慢，上身向前倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，应量力而行，适当休息，避免过度疲劳。途中如果出现气喘、缺氧等症状时，可以在原地停歇，做10～l5次深呼吸来缓解不适。

2、在爬山时要注意力集中，并留心脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，可以采取“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。

3、秋天的气温本身就低，是不适合用嘴来呼吸的，这样有害物质容易进入体内，而且空气没有预热。用鼻子呼吸，可以阻挡脏物，也能预温空气。

4、登山时穿旅游鞋，尽量不要让自己的鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质。

5、登山后要多喝水。秋季因人体阳气正处在收敛、内养阶段，运动量不宜过大。运动后要多喝开水，多吃些苹果、梨、芝麻、乳类、新鲜蔬菜等柔润食物，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。在登山的时候，不建议在气喘的时候喝水，把水带好，然后登到山上后，等气喘停息一会后，并且找背风的地方喝水，这样不会把风灌进肺里。

6、休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，尽量避免在山中的冷风口逗留过长时间，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。休息时多按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

7、下山时，上身微微后倾，凸腹屈膝，重心稍向后移，不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。步速宜缓慢，步幅小而稳妥。