吉林市大犇福山庄地址:吉林省吉林市丰满区唐家崴子联系电话:13689896988陈经理
您现在所在位置:首页 >> 山庄资讯
  • 吉林市度假村哪家好
  • 2019/12/11
  •   本篇文章吉林市度假村带您了解滑冰的安全知识:

    1、滑冰前先做好准备活动,尤其是手腕和下肢各关节及韧带,要充分活动开。

    2、初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑,应在规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。

    3、宜佩戴一些防护用具,如专用的护腕、护肘、护膝等。

    4、滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

    5、忌做危险动作或妨碍他人的动作,如几人拉手滑行,在冰场上逆行或与大家滑行方向相反,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止等,既妨碍他人,又危险。

    6、学会在摔跤时做自我保护。当要向前或向侧摔倒时,要主动屈膝下蹲,用双手撑地缓冲,减小摔倒的力量;当要向后摔倒时,也要主动屈膝下蹲,降低重心,尽量让臀部先坐下,并注意保护尾骨处,同时低头团身,避免头部向后仰磕地;摔倒时应尽量避免直臂单手撑地,这样很容易损伤手腕。

    7、滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,防止生冻疮。

  • 关键字:吉林市松花湖山庄,吉林市唐家威子山庄,吉林市山庄哪家好 山庄地址:吉林市丰满区江南乡唐家崴子村 订房热线:13689896988陈经理

    版权所有 大犇福山庄 技术支持 易迅科技