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  • 春季爬山的小技巧-吉林市山庄
  • 2020/2/19
  •   吉林市山庄带您了解春季爬山的相关小技巧,在春季正是鸟语花香、万物复苏的季节,这个时候呼吸一下新鲜空气正合适。

      首先要准备好登山装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。

      登山时间好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。登山时不要着急,忌快走,尤其是刚开始的时候。速度要慢,一步一步适应,慢慢调整呼吸。

      一定多带水,装些巧克力备用。带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。

      登山谨记登山不要向上看,登山本就是修身养性,锻炼身体的活动,频繁抬头看容易产生懈怠,容易放弃。

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