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  • 旅游要怎样对抗水土不服
  • 2020/2/27
  •   吉林市度假村提示您,旅游中如果出现水土不服不要轻视,例如食欲不振、肚子疼、拉肚子,皮肤不能适应所引起的过敏性皮疹,还有就是失眠、头痛、胸闷等,这都可能是水土不服的症状。

      如果出现水土不服不要惊慌,从心理上认识到身体不适是由于环境突变而引起来,多休息几天慢慢适应,那么像一些不适的症状就会消失,另外还应该要注意,也可以适当的喝一些蜂蜜水,蜂蜜水可以调理脾胃虚弱而且于水土不服也可以有一定的作用,那么蜂蜜可以健脾胃,还有镇静安神的作用。

      同时也可以适当的喝一些酸奶,酸奶可以调理肠道的一个菌群,能够很大限度地避免肠道紊乱诱发的腹痛,腹泻等症状。

      还是建议大家能够多喝热水,可以口服一些葡萄糖来补充能量、水分和电解质,如果症状严重需要遵医嘱来完成治疗。

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