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  • 春天适合室外游泳吗
  • 2020/3/11
  •   其实我们在做任何运动之前,都要在身体允许的情况下进行,就好像冬泳很多朋友就适合,很多人群身体情况就不允许,春天室外游泳也是这个道理。

      室外游泳的建议, 若有打嗝、头痛、或抽筋等身体的异常状况时,应立即向师长或是救生员报告;若发现同学之间有类似情形,也应立即传达给指导者。如果无法克服对水的恐惧,应该坦白告诉指导者。另外,若身体无法适应,也要向师长或救生员报告。

      建议初学游泳者应在游泳池先行学习正确泳姿。养成睁眼游泳或戴泳镜的习惯,除可清楚辨识目标,并避免被撞伤或踢伤。同时要评估自我能力,游泳时不可逞强好胜,量力而为,泳技差者,不可到深水处或离岸太远,参与水上活动要先告知家人并征得同意,且须结伴以便互相照顾。

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