夏季旅游要预防中暑问题，如果发生中暑应该怎么办，吉林市山庄分享给您一些应对措施，以及旅游预防中暑的方法。

  一般在夏季比较容易出现中暑，如果中暑了，感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时马上到阴凉处休息，避免继续在户外工作。到阴凉的地方休息，可以避免身体持续受到高温的刺激而加重中暑，对中暑引发的不良反应有缓解的效果。

  当身体缺乏水分的补给时，身体循环能力下降，正常的体温调节能力可能会受到影响，这样发生中暑的可能性也比较高，所以要及时给身体补水。

  那么外出如何预防中暑呢？夏日出门记得要备好防晒用具，不要在中午时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

  不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，根据气温的高低，每天喝1.5至2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。