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  • 吉林市山庄分享旅游中暑的应对方法
  • 2021/7/16
  •   夏季旅游要预防中暑问题,如果发生中暑应该怎么办,吉林市山庄分享给您一些应对措施,以及旅游预防中暑的方法。

      一般在夏季比较容易出现中暑,如果中暑了,感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时马上到阴凉处休息,避免继续在户外工作。到阴凉的地方休息,可以避免身体持续受到高温的刺激而加重中暑,对中暑引发的不良反应有缓解的效果。

      当身体缺乏水分的补给时,身体循环能力下降,正常的体温调节能力可能会受到影响,这样发生中暑的可能性也比较高,所以要及时给身体补水。

      那么外出如何预防中暑呢?夏日出门记得要备好防晒用具,不要在中午时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

      不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了,根据气温的高低,每天喝1.5至2升水,出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

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