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在特殊情况下如何缓解肠胃不适可以使用穴位按摩法，快速止泻注意饮食，为了缓解水土不服的现象，在饮食上一定要清淡，均衡。
克服水土不服要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的，有的人只要休息几天，让身体生理功能，慢慢适应不适症状就会渐渐消失。可以喝点酸奶，因为酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能避免肠胃肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛。
如果症状比较明显，长时间腹泻，消化不良可以采取以下处理方法。1.喝一些温热的米粥加少量的盐；2.可以服用一些含葡萄糖的口服液，补充能量，水分和电解质。
